Rivierenoversteekspel – Inleiding Kantelingen

Sooft leerstof: Stoeispel Newaza Doelgroep: Alle leeftijden Enkele judoka’s zitten in het midden van de mat. Zij zijn de krokodillen. De andere judoka’s zitten aan de rand van de mat…

Uchikomi vormen – IK – DUPLICATE

Soort Leerstof: Uchikomi vormen Doelgroep: Alle leeftijden Shuttle-Uchikomi Tori en Uke staan op de matrand. Tori start met inzetten bij de eerste toon en sopt bij de volgende matrand. Hij…

Kata – K – 34.1

Deel van de lesplanner

Tai Otoshi combi met Ko Soto Gake – Kern – 13.4

Maakt deel uit van de lesplanner

Inleiding – Op de plaats – 13.1

Deel van de lesplanner

(Sode) Tsuri komi Goshi – Kern – 15.1

Deel van de lesplanner

Inleiding – Judospelen – 9.1

Dit is onderdeel van de lesplanner

Kern – Kata Gatame – 12.4

Maakt deel uit van de lesplanner

Inleiding – Rennen – Buik/rug/zit – 11.1

Maakt deel uit van de lesplanner

Kern – Hiza Guruma met overname – Kern – 11.3

maakt deel uit van de lesplanner

Afsluiting – Kring Randori – 3.6

Dit is een lesdeel van de lesplanner

Kern – Ne waza Passeertechniek – 25.4

Een kern met als thema: Situationeel Ne waza, Passeertechnieken. Gecombineerd met Kesa Gatame Als onderdeel van de samurai les: Samurai is lomp en zwaar, weten we nog? valt op billen…

Slot – Randori Tachi/Ne Waza

Dit is onderdeel van de lesplanner

Kern – Tani Otoshi – Kern – 17.3

Maakt deel uit van lesplanner

Kern – Kami shio gatame – Kern – 7.4

Maakt deel uit van de lesplanner

Kern – Tai Otoshi – Kern – 13.3

Maakt deel uit van de lesplanner

Randori Ne Waza – Afsluiting – 1.5

Randori Ne-waza. Wie kent het niet? Probeer ook eens om steeds vanuit een andere startsituatie te beginnen. – Op knieën tegenover elkaar – Uke tussen knieen tori en andersom –…

Kern – Overnames met heupworpen- Kern – 8.3

Dit maakt uit van de lesplanner

Kern – Yoko Shio Gatame – Kern – 8.4

Maakt deel uit van lesplanner

Valbreken vorm 1

Dit is een lesdeel van de lesplannerDit is een lesdeel va n de lesplanner

Warming-up vanaf werklijn – 6.1

Dit is een deelles van de lesplanner Inleiding – Oefeningen vanaf werklijn – 6.1

Kanteling – uke bok

Dit is een deelles van de lesplanner Kern – 3x Kanteling, uke bok-2.4

Inleiding – rondjes rennen – inleiding 10.1

Dit is onderdeel van de lesplanner Dit is onderdeel van de lesplanner

Knoop van de rug – Inleiding – 5.2

Dit is onderdeel van de lesplanner

Kern – O Goshi – Kern – 6.4

Inleiding – Om de band – 7.1

Deel van de lesplanner

Inleiding vanaf werklijn tbv Goshi – 8.1

Dit is een deelles van de lesplanner

Kern – Koshi Guruma – Kern – 8.2

Dit maakt uit van de lesplanner

Inleiding – Looppas met oefeningen – 2.1

Dit is een deelles van de lesplanner

Kanteling – Uke Buik

Dit is een deelles van de lesplanner Kern – 2x Kanteling, uke bok-3.4

slot – Touwtrekken – slot – 14.6

Deel van de lesplannerDeel van de lesplanner uk

Kern – Ippon Seoi Nage / Seoi Otoshi – Kern – 25.3

Dit maakt uit van de lesplanner

De Ashi Barai met overname – Kern – 7.3

De Ashi Barai Omschrijving Het vegen van uke’s voorste voet net voordat uke deze neerplaats tijdens het stappen. Het vegen van de voet gebeurt met de binnenkant van tori’s tegenovergestelde…

Ne waza Passeertechniek – Situationeel – Kern – 1.4

Een kern met als thema: Situationeel Ne waza, Passeertechnieken. Gecombineerd met Kesa Gatame Als onderdeel van de samurai les: Samurai is lomp en zwaar, weten we nog? valt op billen…

Kern – O Soto Gari – 2.3

Een kern met als thema: Het op verschillende manieren uitvoeren (K)O-Uchi-Gari O Uchi Gari Omschrijving Het buitenom wegmaaien van uke’s standbeen door tori’s gelijke been, nadat tori ervoor gezorgd heeft…

Renslinger – I

Dit is een deelles van de lesplanner Inleiding – Looppas in slinger – 4.1

Ippon Seoi Nage – Kern – 4.3

Een kern met als thema: Ippon Seoi Nage Inleiding – Knoop van de rug – 5.2

De Ashi Barai – Kern

De Ashi Barai Omschrijving Het vegen van uke’s voorste voet net voordat uke deze neerplaats tijdens het stappen. Het vegen van de voet gebeurt met de binnenkant van tori’s tegenovergestelde…