Krachttraining
Soort oefenstof: Krachttraining Bron niet bekend zie bijlage: krachttr
Circuit training
Soort oefenstof: Conditietraining Doelgroep: Alle leeftijden Met dank aan Dirk Zie bijlage : Circuit1 Soort oefenstof: Conditietraining Doelgroep: Alle leeftijden Met dank aan Dirk Zie bijlage : Circuit1
Oefeningen voor tweetallen
Soort oefenstof: warming up Doelgroep: Alle leeftijden Til oefeningen Trek- Duw- en Balans oefeningen Behendigheids oefeningen Ukemi oefeningen Moe maak oefeningen Diverse oefeningen Til oefeningen Tori tilt uke in heupworp…
Randori vormen newaza
Soort oefenstof: Randori vormen newaza Doelgroep: Alle leeftijden COPYRIGHT: Onderstaande oefeningen en spelvormen zijn indirect overgenomen van een artikel “Periodisering van Randorivormen”geschreven door Sensei Raf Tits www.judolabo.be Randori- Ne-waza met:…
Trek en duw oefeningen
Soort oefenstof: Trek en duw oefeningen Doelgroep: Alle leeftijden Zie pdf bijlage: trekduw
Randori vormen tachi waza
Soort oefenstof: Randori tachi waza oefeningen Doelgroep: Alle leeftijden COPYRIGHT: Onderstaande oefeningen en spelvormen zijn indirect overgenomen van een artikel “Periodisering van Randorivormen”geschreven door Sensei Raf Tits www.judolabo.be Blinde randori.…
Ukemi oefenvormen -IK
Soort oefenstof: Diverse Val oefeningen Doelgroep: Alle leeftijden Zig zag circuit. Hiervoor zet je op de mat een circuit uit. Dit kan heel goed met papiertape. Tussen de aan gegevenpunten…
Til en Draag
Soort leerstof: Diverse til en draag oefeningen / spelletjes Doelgroep: vanaf 10 jaar Til en draag. Met tweetallen. Til je partner door middel van 0-GOSHI, en breng hem naar de…
Ren Spelen
Soort leerstof: Diverse Ren spelletjes Doelgroep: alle leeftijden Ren je rot Bepaal een aantal vaste punten op de mat en geef deze een nummer.(bijvoorbeeld de hoeken) Laat de groep naar…
Werptechniek oefenvormen / spelletjes
Soort leerstof: Spelvormen met opbouwend judoelement Doelgroep: tot 12 jaar Worpen spel. Je begint met 2 werpers. Die krijgen de opdracht om iemand dmv een worp op de andere grond…
Botsautootje
Soort leerstof: Spel met achterwaartse val Doelgroep: tot 10 jaar Iedereen rent door elkaar op de mat met de armen over elkaar. Wanneer je iemand van voren tegenkomt dan mag…
Spot
Soort leerstof: Tikspel met opdrachten, opbouwend naar judo Doelgroep: Alle leeftijden Iedereen rent vrij over de mat. Afhankelijk van de grootte van de groep zijn er een of twee tikkers.…
Reusje
Soort leerstof: Tikspel Doelgroep: Kleuters De sensei kiest een reus uit. Een reus is groot en sterk en kijkt heel gemeen…Wie kan er heel gemeen kijken? De reus gaat slapen…
Versteen niet!
Soort leerstof: Tikspel Doelgroep: tot 12 jaar De sensei kiest een boze tovenaar uit, dit is de tikker Terwijl de tikker met de rug naar de groep staat, wordt er…
De Koning en Merlijn
Soort leerstof: Spel te gebruiken in les met keer en kantel technieken Doelgroep: vanaf 8 jaar Iedereen rent vrij over de mat Er is één tikker Wanneer je getikt wordt,…
Tik! Sherlock! Tik!
Soort leerstof: Tikspel met raadsel Doelgroep: tot 12 jaar Standaard tikspel met bevrijden Van te voren spreekt de tikker met de sensei in het geheim af wie hij wilt tikken.(de…
KringTikkertje
Soort leerstof: Leuk tik spel Doelgroep: vanaf 7 jaar Er is een tikker. De rest van de deelnemers maakt een kring. De tikker ( rood) kiest iemand uit die getikt…
Kat en muisspel
Sooft leerstof: Stoeispel Doelgroep: tot 10 jaar Enkele judoka’s zitten op hun knieën. De andere judoka’s lopen rond. De judoka’s die op hun knieën zitten proberen de andere judoka’s naar…
Eilandenspel
Soort leerstof: Stoei spel newaza Doelgroep: tot 10 jaar Alle judoka’s zitten op de middelste matten. Dat is een eiland. Op het eiland is echter maar eten voor één judoka.Dus…
Kastelenspel
Soort leerstof: Stoeispel Doelgroep: tot 10 jaar Het groene gedeelte is een kasteel en het rode gedeelte is de gracht en in de gracht zwemmen (kroko, haai etc). Iedereen probeert…
Slavenroof
Soort leerstof: Spel Warming-up Doelgroep: Alle leeftijden Vier hoeken van de mat zijn de veilige havens. Hier mag je niet gepakt worden. De kinderen worden verdeeld over de vier vakken.…
Pionnenroof
Sooft leerstof: Newaza spel met stoei gehalte Doelgroep: Alle leeftijden De groep wordt in twee partijen verdeeld. De groepen hebben beide een pion in hun gebied. Partij l probeert de…
Chinese Muur
Sooft leerstof: Spel met ukemi vormen Doelgroep: Alle leeftijden Eeuwen geleden is er in een heel ver land een muur gebouwd. De muur was zo lang als het land breed…
Bandknooprace
Soort leerstof: Band knopen Doelgroep: vanaf 8 jaar De nummers 1 nemen het op tegen de nummers 2. Iedereen doet de band af en legt deze voor zich neer. Wanneer…
Flip
Soort leerstof: Randori vormen Doelgroep: Alle leeftijden Uke en Tori liggen op de buik met het hoofd naar elkaar toe. Opdracht: probeer de ander op de rug te draaien terwijl…
Pak de Vlag
Soort Leerstof: Spel Ne-waza Doelgroep: Alle leeftijden Het is de tijd van de soldaten. De groep wordt in tweeën gedeeld. Elke groep kiest een land dat ze willen verdedigen Elk…